Help and support

Hable con alguien ahora

Estos servicios son gratuitos y confidenciales. Sus datos se comprobaron el 19 de septiembre de 2026; cada enlace lleva a la propia página de la organización para que pueda confirmar horarios y números.

United Kingdom and Ireland

• Samaritans · Emotional support, any time, free · Call 116 123 (24 hours)
• Shout · Free, confidential text support · Text SHOUT to 85258 (24 hours, UK)
• National Domestic Abuse Helpline (Refuge) · Domestic abuse, England · Call 0808 2000 247 (24 hours)
• Childline · For anyone under 19 in the UK · Call 0800 1111
• Shelter · Emergency housing advice, England · Call 0808 800 4444

United States

• 988 Suicide & Crisis Lifeline · Free, confidential crisis support · Call or text 988 (24/7)
• National Domestic Violence Hotline · Domestic violence · Call 1-800-799-7233 or text START to 88788 (24/7)

Canada

• 9-8-8 Suicide Crisis Helpline · Crisis support · Call or text 988 (24/7)

Australia

• Lifeline · Crisis support and suicide prevention · Call 13 11 14 or text 0477 13 11 14 (24/7)
• 1800RESPECT · Domestic, family or sexual violence · Call 1800 737 732 or text 0458 737 732 (24/7)

New Zealand

• 1737 Need to talk? · Free counselling and peer support · Call or text 1737 (24/7)

Anywhere else

• Find A Helpline · Directory of verified helplines in 175+ countries · Search by country and topic

Consejos para serenarse

• No tome una decisión repentina que le cambie la vida solo por una página. Los documentos de este sitio seguirán aquí el mes que viene. Consúltelo con la almohada.
• No está obligado a decirle a nadie lo que está leyendo. Lea a su propio ritmo.
• No tiene que concluir nada. Comprobar lo que dijo una publicación no es lo mismo que decidir nada.
• Consiga datos prácticos antes de actuar. Si está pensando en marcharse, la página salir con seguridad expone cuáles son las normas publicadas y qué preguntas conviene hacerse primero.

Niños y jóvenes

Si es menor de 18 años y le asusta lo que pueda pasar en casa si se descubre lo que lee, hable por favor con un adulto de confianza ajeno a la situación, o con una línea de ayuda infantil de su país (por ejemplo Childline en el Reino Unido, en el 0800 1111, o el directorio de Find A Helpline). La sección de protección de menores de este sitio enumera contactos de protección infantil por país.

Apoyo entre iguales para quienes cuestionan una religión o la dejan

• Faith to Faithless (Humanists UK) · grupos de apoyo entre iguales con facilitador para personas que han dejado una comunidad religiosa (su propia descripción de su trabajo está en la página enlazada) · Reino Unido.
• Recovering from Religion · apoyo entre iguales para quienes cuestionan una religión o la dejan, con línea de ayuda (EE. UU. y Canadá 844-368-2848; Reino Unido +44 20 3807 4583; Australia +61 2 8203 7137) y derivación a terapeutas laicos.

Ninguna de las dos organizaciones está vinculada a este sitio. Las incluimos porque están establecidas, no son sectarias y no intentan captar a nadie para otra religión.

Su privacidad en este sitio

Este sitio no establece cookies de seguimiento y no lleva publicidad. Las visitas se cuentan de forma agregada por Cloudflare, que no establece cookies y no puede identificarle ni vincular sus visitas entre sí. El botón Salir del sitio sustituye la página por BBC Weather; pulsar Escape tres veces hace lo mismo. Ninguno de los dos borra su historial. Lea la guía honesta para navegar con más privacidad.

Lo que no podemos hacer

No somos consejeros, abogados ni médicos, y no damos consejo sobre situaciones individuales. No recogemos historias personales. Si nos escribe lo leeremos, pero los servicios anteriores son el lugar adecuado para una ayuda urgente.